エストロゲンとプロゲステロンの2種類の女性ホルモンうち、エストロゲンは「美肌ホルモン」といわれ、女性の体を美しくする働きがあります。そのエストロゲンの美肌効果には、コラーゲン合成活性化、肌のツヤやハリなどの弾力を増やす効果、肌水分量を高める作用などがあり、また骨のカルシウム量を維持し骨密度を高める働きやコレステロールの調整機能もあります。
エストロゲンはコラーゲン生成能力を高めたり、肌水分量を高める美容効果がるため、そのエストロゲンの分泌が低下すると、老化スピードが加速します。
女性ホルモンが減少する原因
■閉経
閉経を向かえると女性ホルモンの分泌が低下するため、肌老化が加速します。女性にとっては閉経は必ず経験するため、女性ホルモンの分泌低下を防ぐことは出来ませんが、女性ホルモンの分泌が減っても、食生活や運動などによって成長ホルモンの分泌を高めることは可能です。
■ストレス
ストレスを受け続けると女性ホルモンの分泌が低下し、場合によっては生理が止まってしまうこともあります。現代社会ではストレスはつきものですが、上手にストレスコントロールすることが重要です。
■生活習慣
単調な生活を続けていると、女性ホルモンが低下し、老化スピードを早めてしまいます。常に前向きに新しいことにチャレンジすることで、大脳辺縁系が刺激されて女性ホルモンの分泌も高まります。新しい目標や趣味を見つけることはもちろん、楽しむことも大切です。
